マラソンクリニック開催!

代々木公園織田フィールドにて、NOHARA by MIZUNOさんとのコラボマラソンクリニックが開催され、細野史晃さんが講師として招かれました。1月にしては温かい、最高のコンディションの中で行われ、参加者の方々にはそれぞれに合ったランニングフォームを身に付ける良いきっかけになったのではないでしょうか?
最後に参加者の皆様と記念写真!
クリニックの後はMIZUNO NOHARAランニングステーション&CAFEで気持ちよく着替え&Tea タイム。日曜のひとときを気持ちよくお過ごしいただける場所です!

http://noharabymizuno.jp/

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リアルネットワークス動画サイトにて

動画再生ソフトReal Playerでおなじみのリアルネットワークス社提供の動画サイトにて、「楽ラン」DVDの一部をUPしました。

走りにおける正しい姿勢とは?このDVDできっかけを掴んでいただけると幸いです。

http://www.realplay.com/channels/runrunrun/synopses/85445

よろしくお願いいたします。

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楽RUN 細野史晃


走りが変わる!楽に身体を動かす事で走力UP!!

上半身で走り正しい姿勢でラクに、気持ちよく、速く


大事なのは「鍛える」ことよりも、「使える」こと。運動神経のいい、悪いは意識の違いにあった!

トップ選手の軽やかな動きのヒントがここに!

[DVD-VIDEO] 楽RUN BY 細野史晃

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ランニングは上半身で走り正しい姿勢でラクに、気持ちよく、速く

【好評発売中!】

¥2,700

  • 在庫あり
  • お届け日数:3~5日


収録内容

■姿勢作り・・・

走りにおいて必要な姿勢のポイントを解説

その根拠とは?そして、姿勢を踏まえた歩き方とは?

■ 重心を崩すトレーニング・・・

走りにおいてなぜ重心が大事なのか?

その大事な重心をどう動かすのか?


■ 楽RUNトレーニング・・・

どんなトレーニングを取り入れると楽に走れるのか?

軽やかなフォームを作る為の秘訣とは?

■ 腕振り・・・

大事と言われてきた腕振り、どうやって身につけるのか?

腕を振るのではなく、◯◯をとる??

■ 足の動き・・・

単純に脚を上げるだけではなかった!

自然に足が動くポイントとは?

■ 肩甲骨トレーニング・・・

全身を使う為に大事な肩甲骨を

どうやってトレーニングするのか?

日常から出来る簡単トレーニングを紹介

■ 体幹トレーニング・・・

定番の体幹トレーニングを紹介

ポイントは鍛えるよりも使える事!

■股関節トレーニング・・・

柔軟性をつくる動きが強い身体の秘訣

しなやかな筋肉を作る方法を紹介

■下腿部のストレッチ・・・

ふくらはぎだけでなく、足の裏まで!

■楽ランのまとめ

走りの流れを確認

より良いフォームを求めて・・・


細野史晃(ほその ふみあき) プロフィール

1985年生まれ。Sun Light History代表。競技歴16年、指導歴12年の経験を基に初心者でもトップアスリートのように軽やかに走れるようになる「楽RUNメソッド」を開発。ランニングクラブやパーソナルのクライアントにランニング指導を行う。ジュニアからシニアまで、老若男女一般からトップアスリートまで幅広く指導している。著書に『マラソンは上半身が9割』(東邦出版)。


■定価¥2700(税抜)■12月18日発売■発売:スポルチャー■JAN: 4580496480037■41分■リージョンALL


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